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PARCOURS SUR-MESURE D’ 1 MOIS AVEC : 

📊 bilan vitalité pour créer un programme à ton image : c’est la 1ère étape.

🏋️‍♀️ coaching sportif individuel et création d’une routine personnalisée : 1 x semaine avec un coach sportif.

🥗 approche alimentaire éclairée et adaptée à ton mode de vie, sans régime : 1 x semaine avec un diététicien.

🧘 relaxation et visualisation pour surmonter les obstacles et les blocages : : 1 x semaine avec un sophrologue

🤝 suivi et ajustements de ton évolution vers ta transformation : 1 x semaine avec un•e référent•e dédiée. 

Nos 3 piliers

🏋️‍♀️ L’activité physique

Le mouvement est la clé pour entretenir un corps fort et sain, ainsi qu'une mentalité positive et énergique. En plus d’entretenir ton corps, le sport va te permettre de :

  • t’aider à te concentrer et à libérer des émotions par la sérotonine activée par le cerveau

  • te conditionner mentalement à la discipline dans l'entrainement, et une endurance dans l'effort pour arriver à un objectif.

  • mieux connaitre ton corps et améliorer ton sommeil afin de lutter contre le stress de la performance

  • de l’énergie à dépenser et des conseils du quotidien pour réduire la sédentarité

🎓 Suivi par un•e coach sportif•ve certifié•e

🥗 La nutrition

Les contraintes professionnelles propres à l’industrie musicale font que les habitudes alimentaires sont souvent perturbées par la mobilité. Pourtant, notre façon de manger joue un rôle crucial pour notre vitalité. Notre programme alimentaire permet de :

  • soutenir tes performances et ta vitalité au quotidien

  • connaitre et appréhender les aliments qui réduisent la mobilité tel que le café pour les cordes vocales, ou les effets de l'alcool

  • apprendre à faire des choix alimentaires éclairés

  • détecter d'éventuels troubles des comportements alimentaires

🎓 Suivi par un•e nutritioniste, diétécien•ne ou naturopathe

🧘 La gestion du stress

Le rythme effréné propre à l'industrie est une source de stress et d'anxiété face à l'avenir. Notre troisième pilier apporte :

  • détente musculaire, lâcher prise et apaisement mental

  • une perception claire du corps permettant de mieux se situer sur scène

  • renforcer le sentiment de confiance en soi et de sécurité intérieure

  • remplacer des souvenirs de vécus difficiles par des contenus positifs

  • se fixer des objectifs atteignables et développer plus de réalisme dans ses projets

  • un travail sur la respiration et la visualisation pour réguler ses émotions

🎓 Suivi par un•e sophrologue

Un programme aux nombreux bénéfices

✓ Une transformation physique et mentale 

✓ L'apprentissage d'habitudes plus saines et équilibrées

✓ Sentez vous plus énergique, plus motivé•e pour faire durer votre carrière dans le temps

✓ Moins de stress, plus zen avec les bonnes méthodes pour vous détendre

✓ Un alignement du corps et de l'esprit pour pousser plus loin votre charisme artistique

✓ Prenez du plaisir avec de nouvelles habitudes saines

✓ Brillez de vos résultats suivi par des expert•es

FAQ

  • Le programme est spécifiquement conçu pour les artistes et les professionnels de la musique, y compris les chanteurs, les musiciens, les managers, les producteurs de spectacles, les ingénieurs du son, et bien d'autres encore. Que vous soyez en tournée, en studio d'enregistrement ou en coulisses, notre programme vous offre les outils et les ressources dont vous avez besoin pour améliorer votre bien-être physique et mental.

  • Pour vous inscrire au programme REMISE EN SCÈNE, il vous suffit de remplir notre formulaire d'inscription en ligne. Une fois inscrit, vous serez contacté par un membre de notre équipe pour planifier votre première consultation et commencer votre accompagnement vers un bien-être optimal.

    Le prochain programme démarre le 1er Juin 2024 pour une durée de 28 jours.

  • Le programme REMISE EN SCÈNE est conçu pour être flexible et adaptable à vos besoins individuels. La durée du programme est de 28 jours. Les RDVS en présentiel sont pris en fonction de votre emploi du temps. Nos spécialistes travaillent avec vous pour créer un plan personnalisé qui répond à vos besoins spécifiques et vous aide à atteindre vos objectifs de bien-être.

  • Le programme de 28 jours REMISE EN SCENE répond aux défis spécifiques auxquels sont confrontés les artistes et les professionnels de la musique en matière de bien-être. Il faudra prévoir 6 RDVS en présentiel à Paris :
    - 2 rdvs avec un•e coach sportif.ve
    - 2 rdvs avec un•e nutritionniste
    - 2 rdvs avec un•e sophrologue.

    Puis tout au long du programme :
    - les rdvs de suivi avec votre référent•e se font en ligne

    - les rdvs de suivi et d’ajustement avec les practivisens sont en ligne.

  • Suite à votre inscription, vous aurez accès à un programme complet de bien-être personnalisé, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de santé et de performance. Vous bénéficierez de séances d'entraînement personnalisées, de conseils nutritionnels adaptés, et de stratégies de gestion du stress pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de réussite professionnelle. De plus, vous ferez partie d'une communauté bienveillante de professionnels de la musique, prêts à vous soutenir dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et plus équilibrée.

  • Le programme REMISE EN SCÈNE est remboursable en partie pour les adhérent.es de la mutuelle Nustrom Care, notre partenaire.

  • Actuellement, le programme REMISE EN SCÈNE n'est pas finançable par votre compte formation CPF ou AFDAS. Cependant, nos tarifs sont compétitifs et accessibles, et nous offrons différentes options de paiement pour répondre à vos besoins financiers. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur nos tarifs et nos options de paiement.

  • J'espère que ce FAQ vous a aidé à mieux comprendre le programme REMISE EN SCÈNE. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter. Nous sommes là pour vous aider à prendre soin de vous et à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être !

« Merci infiniment Elodie pour cette bienveillance. Pleins de conseils pertinents que j’ai appliqué et que je continuerai d’appliquer à l’avenir. »

— Rhubhys